우리 일상 속에 가장 쉽게 볼 수 있는 질환으로는 비만이 있다. 외관상으로도 좋지 않으며 성인병의 가장 큰 원인으로도 꼽히는 비만은 이제 하나의 큰 질병으로 보아야 한다.

살이 찌고 빠지는 문제는 인체에 들어오는 양과 나가는 양 가운데, 어느 쪽이 더 많은지로 판가름 된다. 살을 빼는 방법은 간단하다. 먹은 양보다 소모되고 배출되는 양을 많게 하면 된다. 따라서 체질마다 살이 찌는 유형을 분석해보면, 보다 효과적인 다이어트 방법을 알 수 있다.

태양인은 비교적 화가 많기 때문에 비만인 경우가 많지는 않다. 다만 상체가 발달하고 하체가 약해지는 체질이기 때문에 어느 정도 상체비만이 오는 경우는 있을 수 있다. 담백한 음식을 주로 먹고 하체를 강화시키는 운동을 하면 도움이 될 것이다.

소양인은 성격이 급하다. 무언가 억울하고 답답한 상황에 억눌려 스트레스를 받게 되면 남들보다 훨씬 더 몸의 열이 증폭되고, 그런 열을 먹는 것이나 자는 것으로 풀어버리면 비만이 될 수 있다. 소위 스트레스성 비만이 되는 것이다. 변비가 생기지 않도록 대변을 잘 풀어주는 것이 비만을 예방하는 방법이기도 하다.

태음인은 비만형 체형이라고 부를 만큼 가장 비만이 되기 쉬운 체질이다. 먹는 양에 비해 소모되는 양이 항상 부족하기 때문에, 필수적으로 운동이 필요한 체질이다. 매일 땀이 날 정도로 운동을 해서 순환을 도와주고 노폐물을 제거해주지 않으면 금방 금방 몸에 축적이 되기 때문에 항상 비만을 걱정해야만 한다. 태음인에게 고혈압이나 동맥경화, 중풍 등의 질환이 많이 생기는 이유가 바로 이 때문이다. 따라서 태음인은 건강을 위해서라도 항상 비만과의 전쟁을 해야만 한다.

소음인은 주로 부분 비만으로 하체만 축적되는 경우가 대부분이지만, 오랜 동안의 잘못된 생활습관이나 질병 등으로 인해 전체비만이 되는 경우도 가끔은 있다. 주로 몸이 냉해 제대로 순환이 되지 않고 소화를 못시켜 비만이 되는 경우가 많기 때문에 몸을 따뜻하게 만들어 순환이 잘되게 만드는 방법이 주요한 다이어트 효과를 낼 수 있다.

<동서한방병원·동서병원>